先月末でジムは退会
２週間運動しなかったら、体のあちこちギシギシ言い出した。
家でやればいいんだけど、なかなかね～
体って、たった２週間でカチカチに戻ります
そこで昨日からウォーキング再開
刈谷ハイウエイオアシスの美しい夜景を横目で見ながら
しかし暑い！ めっちゃ暑い、風がないんだもん
でもジムは無駄じゃなかった。
走れますがな～
３分の1くらいだけどねｗｗｗ
久しぶりに道路走って思ったけど、ランニングマシーンとはぜんぜんちゃうな～
膝への負担が大きい
もう少し体重落とさないと壊れかけの膝が悪化しそう^_^;
軟骨が磨り減るにはまだ早いと思って調べてみたら
こんな病気もあるんですね
そこそこの年齢の方はいきなりハードな運動は気をつけましょう(^_-)
僕も徐々に慣らして行きたいと思います。
コメント
SECRET: 0
PASS:
運動するから膝が痛いのではありません。
軟骨がすり減るから、痛いのではありません。
もう、理解なさってくださぁい！
股関節を動かさないと、身体は固まりますから、大股で歩きましょう。
SECRET: 0
PASS:
(゜д゜)(。_。)フムフム。。。
若者・・一緒に歩こうゼッ！！
昨日は７Ｋｍ歩いたぞぉ～
SECRET: 0
PASS:
＞うちスタ＊takakoさん
体を作るのは指輪作るより難しいっすね^_^;
ウォーキングも大股で？
がんばって歩いてみます
SECRET: 0
PASS:
＞ポニョ太郎さん
すごいですね
僕は５ｋｍです
体重落として、１０ｋｍ走れるようになりたいと思ってるんですが
二日目にしてすでに膝痛い^_^;