通い初めて４ヶ月　トレーニングジム雑感

家内に誘われて、初心者向けのトレーニングジムに通い初めて４ヶ月

家内は３回いっただけで退会しちゃったけど

僕はなんとか、週３目標で一生懸命行ってます

経過報告ですが・・・・・

身長１６５ｃｍ　　体重７９ｋｇ　　（思いっきりメタボ）

現在、７６ｋｇ　　３ｋｇとりあえず落ちたけど運動するほど食欲も増進
 
でもね、体重はあまり落ちてないけど体はすごく軽くなった気がします。

嫁さんに、それは気のせいだって言われてますがｗｗｗ

僕たちの仕事は椅子に座ってる時間が長いし、パソコンと違って座ったまま力仕事

腰壊してる方も多い

僕も一年に一度は軽く腰痛めてました。

去年の６月にひどいぎっくりになって、コルセットはめ続けて８ヶ月

なにより、ジムに通って良かったなぁと思うのは

コルセットがはずせました

思うに

筋肉がついたからではなく、体が少し柔らかくなったからだと思います。

ジムに通い始めたころ、自分の体の硬さに驚きました

今でも硬いけど、最初の頃から比べるとずいぶん柔らかくなりました。

ヘルニアは手術しないと治りませんが

体を柔らかくするだけでずいぶん違うと思います。

一日に５分でも３分でもいいので、ストレッチおすすめします　(^_-)