ぎっくり腰で３ヶ月間休んでましたが、ウォーキング
再開です
どなたかがブログに書いていらっしゃいましたが
最近、体がなまりきってる、だるい 
忙しくなってきたのに、気力が萎えてる、 夏バテか
多分、オリンピックで毎晩のように睡眠不足＆テンション上がって
オリンピックが終わったと思ったらお盆で東奔西走
宴会続きで食べすぎ飲みすぎ
心も体も祭りの後のような感じなんじゃないかな～
こんな時は思い切ってたっぷり休養を取るのがベストかも
僕の場合は、ぎっくり腰からずっと体がなまってきてると思うので
気分転換＆鍛えなおすって事でウォーキング再開
体力は落ちてないけど、筋肉ってすぐにカチカチになっちゃうな
足つりそうだった ^_^;
でも、久しぶりに運動でかいた汗は心地良かったです
ウォーキング再開
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コメント
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がんばって歩くと余計に筋肉は固まってくるので ほぐれる だらけるとつぶやきながら思いこみながら歩いて下さい
ウォーキングだけでは大幅なウェイトダウンには結びつかないので それよりほぐしたり気分転換になりますように♪
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＞奈良のおうちyoga＆ﾋﾟﾗﾃｨｽstudioさん
ありがと～
了解です！
２４時間自宅にいるので
僕にとっては、ウォーキングは運動ってより
気分転換や考え事するのに良い時間なんで～す！
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ウオーキングはいいよね～！！私もしてた～今は夏季休業中（笑）
熱中症に気をつけてね～！！
あと、ストレッチもしないとカチカチになるよ～（筋肉がだよ～）
私は合宿から帰ってから、風邪気味～・・・年だな～・・・
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＞ｈｉｒａｍａｎさん
ありがと～
トシッって言うには２０年早い！ｗｗ
朝晩は涼しくなってきたので、ｈｉｒａｍａｎさんも再開しましょ (^_^)