今日は高一の息子の文化祭だとかで
バザーの助っ人に家内も学校へ行きました。
天気も最高、静かな朝
穏やかにすがすがしい時間を一人過ごしていましたが(^。^)
ダイエットって難しいね
腹へった～ ｗｗｗ
禁煙は３日過ぎると楽になるけど、ダイエットは長期戦
禁煙よりきつそうです(T_T)
カロリー計算は難しいし、ジムも行けそうにない
そこで、運動はウォーキング（出来る限り走る）・腹筋・腕立て
食事はオペレーション”ナットウ”で行こうと思います。
ご飯のかわりに納豆
お腹がすいて我慢できなくなったら納豆
３食のうち１食は納豆だけ
納豆はご飯と違って早く食べようにも食べられない。
だから、早食いの俺にはぴったりや！！
とりあえず、大きく伸びきった胃袋を縮めるためにも
最初の１,２週間は強引にでも食べる量を減らそうと思ってます。
”納豆大作戦”我ながら、良いアイデアだと思ってるのですが
アカンかな？(^o^)
禁煙はまだ、ふと吸いたくなる時あります
昨日は腹が減ってストレス
自分でイライラしてるのがわかるくらい・・・
薬を頼るのも良くない気がするけど、おまじないのつもりで
チャンピックスはもう少し飲み続けます。
納豆食べて、午後から職人がんばります
ペンダントにリフォーム
コメント
SECRET: 0
PASS:
千切りキャベツも良いですよ（＾＾）
主食をキャベツ！
これはお腹の満腹度も高い♪
SECRET: 0
PASS:
＞デザインジュエリー作家 大嶋 恵美子さん
おかしなもので、忙しけりゃ２食抜いても平気なのに
食べちゃいかんと思うと、腹が減るｗｗｗ
キャベツ了解！
ありがとね～
SECRET: 0
PASS:
食べてもエエもんを食べたらエエんです 肉も油ギトギトにせんと フライの粉つけんと食べれるし 主食も一日に軽くお茶碗５杯まで食べていいんです（米、パン、コナモンみんな含めて）野菜食べてイイし 豆類OKだし 食べるもんいっぱいありますやん！
できないこと考えてはいけません('〇')
SECRET: 0
PASS:
＞奈良*おうちｽﾀｼﾞｵ*TAKAKOさん
はいっ！了解！ (^^ゞ
とりあえず３ｋｇ落ちるまでは納豆がんばってみます。
でも、長期で考えるとちゃんと勉強しないと無理って事だね。
食べて良いもの良くないもの。
カロリー計算
うーーーん、少しづつ勉強します。